Et si on vous demandait de décrire en quelques mots la relation que vous entretenez avec votre corps… Que vous viendrait-il à l’esprit en premier? Grande question, n’est-ce pas! Vous êtes-vous déjà arrêté à réfléchir sur la façon dont vous vous percevez?

Au cours de la vie, le corps se transforme. On peut penser à la puberté, mais également à la grossesse, la ménopause, andropause etc. Pour certaines personnes, les préoccupations et les insatisfactions sont passagères, nécessitant une certaine période d’adaptation. Pour d’autres, elles prennent davantage de place, jusqu’à en devenir obsédantes. En plus des impacts possibles sur la santé, le surinvestissement quant à l’image corporelle et la recherche du corps « parfait » peuvent avoir des impacts importants sur le bien-être psychologique des individus. En effet, le corps est un espace dans lequel on peut percevoir, sentir et ressentir tant dans la relation à soi que dans les relations aux autres.

Certains auteurs soulignent même que le corps est comme un miroir nous reflétant l’image de ce qui se passe pour nous, sans jugement (Rosenberg, 1999). John Kabat-Zinn, l’un des auteurs ayant popularisé la méditation et la pleine-conscience à des fins thérapeutiques, soutient également que la perception qu’un individu a de son corps influence les sentiments qu’il s’autorise à expérimenter.

En ce sens, les difficultés interpersonnelles et intimes peuvent être liées à la façon de se sentir dans son corps, étant donné l’étroite relation entre les sensations corporelles et les émotions. La façon de vivre sa féminité ou sa masculinité, en regard des « exigences  sociales », des rôles de genre* et des stéréotypes de genre y étant associés peuvent également être au centre de certaines difficultés.

Que vous ayez des préoccupations quant au poids, à l’image corporelle, à la possibilité de souffrir d’un trouble du comportement alimentaire, ou encore, vouliez travailler à être plus confortables avec vous-mêmes, une démarche en sexothérapie pourrait s’avérer utile. Dans le cadre de mon travail, j’ai le plaisir et le privilège d’accompagner des individus qui souhaitent cultiver un peu plus de douceur envers eux-mêmes et amorcer la route sur le chemin sinueux menant à l’acceptation de soi, parce qu’il est possible d’être heureuse ou heureux et bien dans sa peau sans être l’incarnation parfaite des modèles de beauté!

Vanessa Forgues, Sexologue M.A. & psychothérapeute
infosexologie@gmail.com

Rôle de genre *: Caractéristiques dans la personnalité, l’apparence et le comportement qui dans une culture donnée à un moment historique donné sont désignées comme masculines ou féminines (ce qui est plus typique d’un rôle social masculin ou féminin) (Ruble, Martin, & Berenbaum, 2006)